MAR25 筋トレ75日目

今日の筋トレ


腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回

体重計が汚かった。
さて昨日測定した体脂肪率ですが、目標の20％達成しました！！

現状は
実は体重が落ちすぎて、体脂肪率が安定していません。
それで測定した日にちを翌日に変更した経緯があります。
この20%が内臓脂肪なのか？皮下脂肪なのかわかりませんが、
筋肉を付けつつ体重を増やす時期に来たのでは？プラス思考で考えます。