筋トレは・・・自室トレーニングは、その後していませんでしたが、消防団の訓練やウォーキング・ランニングを踏まえて「結果」にコミットすることができたのでしょうか?
体脂肪率は目標の15%を超えることができました。
今現在は、13%です。
目標の体型の細マッチョというよりも・・・ガリガリに痩せたかも?
体重が・・・ですね・・・
6kg減量しています。ブログスタート(2016.12.12)
周りから心配されるほど痩せてしまった・・・ので!
これからは体重を増やしつつ、筋肉をつけつつ・・・体脂肪率を10%まで下げていきます。できるかな?
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